Las etapas del embarazo mes a mes
¡Felicidades mamá! Seguro que te estarás diciendo: «Estoy embarazada y ahora ¿qué hago?». Pues primero es conocer cada una de las fases del embarazo.
¡Estoy embarazada! ¿Y ahora qué?
Cuando estás buscando a un bebé y, por fin, lo consigues te llena una alegría que casi es imposible explicarlo en palabras. Así que cuando pasan unos días y ya lo has asimilado te invade la incertidumbre de lo que tienes y no tienes que hacer durante el embarazo, de lo que debes hacer como futura mamá y de lo que no debes hacer…
A mi me pasó…
Me empecé a poner en un Excel todo lo que tendría que hacer:
- Las visitas con los médicos.
- Las compras de pastillas prenatales.
- Averiguar recetas de alimentación sanas y saludables.
- Practicar pilates para embarazadas.
- Listado de cosas que no debería hacer estando embarazada.
PERO…¿Por donde empiezo?
Lo primero al estar embarazada es visitar a la comadrona
Pues, lo primero que se tiene que hacer es ir al médico para que te den hora con la matrona. Ella será la encargada de ponerte al día de todo y de solventar tus dudas. A mi me dieron la visita para cuando estaba de ocho semanas, que eso fue el 3 de enero de 2017.
Cuidarte durante el embarazo
Tomar las pastillas prenatales
Lo siguiente que tienes que hacer es cuidarte por dentro. Si todavía no lo has hecho, te tienes que tomar las pastillas prenatales, por aquí te dejo el post donde hablo sobre estás pastillas y su importancia.
Alimentarse bien en el embarazo
Además la alimentación durante el embarazo es fundamental para aportar los nutrientes a ti y por consiguiente a tu bebé…así que no seas perezosa y ponte cual chef en tu cocina investigando nuevas recetas saludables.
En este post de aquí puedes ver más sobre la alimentación durante el embarazo.
Hacer ejercicio durante el embarazo
A parte de cuidarte por dentro, también cuídate por fuera, practica alguna actvidad, pero sin pasarte.
¡OJO! También se considera ejercicio el pasear tranquilamente una horita al día o hacer, por ejemplo, pilates o ejercicios prenatales.
Si quieres empezar a realizar algún tipo de ejercicio ahora que estás embarazada empieza por aquí.
¿Qué cremas usar mientras estas embarazada?
Pero además al cuidarte por fuera también tienes que empezar a ponerte cremitas para combatir antes de hora las temibles estrías.
Por eso, por aquí también te dejo un post donde hablo de las cremas que utilicé yo.
Estoy embarazada, ¿y ahora qué hago?
En fin, una vez que ya sabes que estás embarazada solamente te puedo decir que disfrutes al máximo: rías, compartas tus momentos, te lo pases bomba…porque la adrenalina de la felicidad te hará más bien que estar triste y comiendote la olla por cosas del tipo: que tengo que hacer, estará bien el bebé, a ver si no llego al segundo trimestre.
Siempre ha habido embarazos y créeme que las mamás paleolíticas trabajaban muy duro recolectando incluso embarazadas.
Así que ten claro que el bebé es más fuerte de lo que puedes llegarte a imaginar.
Por eso: be positive my friend.
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